こんにゃく料理のヘルシーレシピ・簡単こんにゃくのカツ煮

今回は、 こんにゃく 料理 の ヘルシー レシピ ・ こんにゃく のカツ煮です。ギャル曾根ちゃんが、TVで紹介されていた こんにゃく を使ったダイエット レシピ を参考に作りました。味が染み込むように隠し包丁を入れ、豚肉にしっかりと塩・胡椒で味付けした こんにゃく のカツ煮です。

こんにゃく料理のヘルシーレシピ・簡単こんにゃくのカツ煮

今回は、 こんにゃく 料理 の ヘルシー レシピ ・ こんにゃく のカツ煮です。ギャル曾根ちゃんが、TVで紹介されていた こんにゃく を使ったダイエット レシピ を参考に作りました。味が染み込むように隠し包丁を入れ、豚肉にしっかりと塩・胡椒で味付けした こんにゃく のカツ煮です。
konnnyakukatuni.JPG
それでは、こんにゃくのカツ煮を作っていきましょう。


1 こんにゃくに隠し包丁を入れ、熱湯で茹で、6等分の削ぎ切りにします。
ここからが、調理です。
2 鍋に、めんつゆ・はちみつ・下ろしにんにくを合わせ、こんにゃくを煮ます。
3 味の染みたこんにゃくを上げ、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。
4 こんにゃくを、塩・胡椒で下味をつけた豚肉を巻き、水で溶いた小麦粉を潜らせ、パン粉を塗して、胡麻油で炒めます。
5 こんにゃくを煮た鍋に、薄切りの玉ねぎを煮ます。
6 玉ねぎがしんなりしてきたら、豚肉を巻いたこんにゃくを加えて煮、溶き卵を回し入れ、最後にみつばを加えて蓋をして火を通せば出来上がりです。

簡単でしょう。
豚肉ほどではありませんが、食べ応え十分なカツ煮でした。
いっぱい食べても、ヘルシーで嬉しいですね〜。
機会がありましたら、是非このこんにゃくのカツ煮を作ってみては如何ですか。
材料費も、安くて済みますよ〜〜〜。

● 今回は、 こんにゃく 料理 の簡単 レシピ ・ こんにゃく のオランダ煮です。冷蔵庫に こんにゃく が残っていたので、その こんにゃく を油で炒めて煮た、 こんにゃくのオランダ煮を作ってみました。
konnnyakunooranndani.JPG
それでは、こんにゃくのオランダ煮を作っていきましょう。

1 こんにゃくは表と裏にかのこに切り目を入れ、一口大に切ります。
2 こんにゃくを熱湯で茹がいてから、水気を切ります。
ここからが、調理です。
3 フライパンに少量の胡麻油を熱し、こんにゃくをフライパンを揺すりながら強火で煎ります。
4 フライパンに醤油を加えて軽く煎り、次に出汁と味醂、それに輪切りの赤唐辛子を加えて、弱火で煮汁がほとんどなくなるまで煮詰め、器に盛りつけて出来上がりです。

簡単でしょう。
ピリ辛で、酒のおつまみに最高ですよ〜。
機会がありましたら、是非このこんにゃくのオランダ煮を作ってみては如何ですか。
油も少量で、ヘルシーレシピです。


↓  参考になったかも〜〜と思った方は、応援宜しく御願いいたします 
人気ブログランキングへ

▽こんにゃく料理のヘルシーレシピ・簡単こんにゃくのカツ煮 のキーワード

▽次の記事、前の記事

角煮の簡単レシピ・箸で切れる豚の角煮 | 鶏とカシューナッツの簡単レシピ・宮保鶏丁

男の料理道場・超簡単レシピ集:新着記事

ハンバーグの美味しいレシピ・特損ハンバーグ : 2018年8月31日
今回は、 ハンバーグ の 美味しい レシピ ・ 特損ハンバーグ です。以前から気になっていた 特損 で紹介していた名店の 竹内セェフ の レシピ を参考に、 特損ハンバーグ を作ってみました。
鶏もも肉の簡単レシピ・鶏肉のねぎあんかけ : 2018年8月30日
今回は、 鶏もも肉 の簡単 レシピ ・ 鶏肉 の ねぎあんかけ です。ちょっと前のおしゃべりクッキングで作っていた 簡単・スピードメニュー を参考に、 鶏肉 の ねぎあんかけ を作ってみました。
小松菜の簡単レシピ・あんかけそうめん : 2018年8月28日
今回は、 小松菜 の簡単 レシピ ・ あんかけそうめん です。買い物に行ったら、 小松菜 がお手頃価格で・・・。残っていた そうめん に もやし と 豚バラ を合わせ、中華風の餡で絡めた あんかけそうめん を作ってみました。
ミニトマトの簡単レシピ・トマトパスタ : 2018年8月23日
今回は、 ミニトマト の簡単 レシピ ・ トマトパスタ です。叔母が、沢山の ミニトマト を持って来てくれました。そこで、大量消費の トマトソース を作ろうと・・・。そんな トマトソース で、簡単 トマトパスタ を作ってみました。
トマトの簡単レシピ・とまと冷やし中華 : 2018年8月18日
今回は、 トマト の簡単 レシピ ・ とまと 冷やし中華で す。叔母が、家庭菜園で採れた トマト を持って来てくれました。そんな トマト と冷蔵庫に在ったヘレシー食材の鶏胸肉を合わせて、 トマト 冷やし中華 を作ってみました。
木綿豆腐の定番レシピ・四川麻婆豆腐 : 2018年8月 7日
今回は、 木綿豆腐 の定番 レシピ ・四川 麻婆豆腐 です。本格 麻婆豆腐 を作ろうと、ネットで豆鼓と四川花椒を買い、本格四川 麻婆豆腐 を作ってみました。
油麩の簡単レシピ・仙台麩の肉じゃが : 2018年8月 3日
今回は、 油麩 の簡単 レシピ ・ 仙台麩 の 肉じゃが です。以前気になって買っていた 仙台麩 の賞味期限が、今日で・・・。袋見たら 肉じゃが が載っていたので、豚肉と合わせた 仙台麩 の 肉じゃが を作ってみました。
トマトの簡単レシピ・トマトと大葉の和え麺 : 2018年7月31日
今回は、 トマト の簡単 レシピ ・ トマト と 大葉 の 和え麺 です。叔母が持って来てくれていた トマト に大葉を合わせ、トウチージャンと花椒を加えてた中華風の トマト と 大葉 の 和え麺 を作ってみました。
かぼちゃの簡単レシピ・カボチャと鶏肉の生姜煮 : 2018年7月27日
今回は、 かぼちゃ の簡単 レシピ ・ カボチャ と 鶏肉 の生姜煮です。野菜室に、 カボチャ が・・・。そんな かぼちゃ に 鶏肉 を合わせ、生姜を効かせた美味しいい 煮物 の かぼちゃ の生姜煮を作ってみました。
ニラの簡単レシピ・にらのお好み焼き : 2018年6月17日
今回は、 ニラ の簡単 レシピ ・ にら の お好み焼き です。ちょっと前に、 ニラ 農家の方が紹介していた美味しい ニラ の食べ方で、 お好み焼き を・・・。それで、 ニラ たっぷりの ニラ の お好み焼き を作ってみました。

▽こんにゃく料理のヘルシーレシピ・簡単こんにゃくのカツ煮 のレビューをブログに書く

ブログのネタに使う場合は、以下のリンクソースをブログに貼るだけでOKです。

▽こんにゃく料理のヘルシーレシピ・簡単こんにゃくのカツ煮 にトラックバックする

こんにゃく料理のヘルシーレシピ・簡単こんにゃくのカツ煮のトラックバックURL:
http://www.tubaki-beauty.com/mtcompo/mt-tb.cgi/1542

▽こんにゃく料理のヘルシーレシピ・簡単こんにゃくのカツ煮 にコメントする

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、
コメントを表示する前に承認が必要になることがあります。
承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。

 

 

 


今日のキーワード

当サイトのRSS

カテゴリー

 

魚種別レシピ


定番から郷土の漁師料理
アレンジ・おもしろレシピいろいろ

Copyright (C) 2007 All Rights Reserved 男の料理道場・超簡単レシピ集

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!