朝スープカレーで、認知症予防とダイエット

今回は、認知症に効果のある朝 スープカレー のイタリアン スープカレー を作ってみました。昨日のTVでダイエットの特集番組の中で、一番簡単に出来そうなダイエットメニューが朝 スープカレー でした。

朝スープカレーで、認知症予防とダイエット

今回は、認知症に効果のある朝 スープカレー のイタリアン スープカレー を作ってみました。昨日のTVでダイエットの特集番組の中で、一番簡単に出来そうなダイエットメニューが朝 スープカレー でした。簡単朝 スープカレー が紹介されていたものに、他の野菜も加えてイタリアン スープカレー を作ってみました。
itariannsupukare.JPG
それでは、イタリアンスープカレーを作っていきましょう。

1 まずは、鶏肉を一口大に切り、塩・胡椒で下味をつけます。
次に、野菜です。
2 キャベツはザク切り、玉ねぎは櫛形切り、インゲンは筋を取って半分に切り、プチトマトはスライスして用意します。
ここからが、調理です。
3 フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を入れて炒めていきます。
4 そこに、野菜のキャベツ・玉ねぎ・インゲンを加えて炒め、コンソメを加えます。
5 野菜に火が通ったらトマトを入れ、カレールーを加えて温めます。
6 仕上げに、パルメザンチーズを振れば出来上がりです。

簡単でしょう。
カレールーに入っているウコンがコレステロールを減少させ、沢山のスパイスがデトックスをもたらしてくれるそうですよ〜。
実験によると、毎日カレーを食べるインド人が、アメリカン人よりも認知症にかかる確率が1/4だったようです。
勿論、ご飯はなしですよ。
でも、食べると体がぽかぽかしてきて、代謝がよくなったような感じがしました。
ちょっと、続けようかな〜〜〜。
あと、適度な運動も大事だそうですよ!

↓  参考になったかも〜〜と思った方は、応援宜しく御願いいたします 
人気ブログランキングへ

▽朝スープカレーで、認知症予防とダイエット のキーワード

▽次の記事、前の記事

春野菜の簡単レシピ・春野菜と豚肉の味噌炒め | えのきの簡単レシピ・えのきのステーキでがん予防

男の料理道場・超簡単レシピ集:新着記事

牛もつの定番レシピ・牛もつ鍋 : 2017年2月17日
今回は、 牛もつ の定番レシピ・ 牛もつ 鍋 です。久々に もつ鍋 が食べたくて、 牛もつ を買いに・・・。昔懐かしい定番の野菜と醤油味の 博多風 の牛 もつ鍋 作ってみました。
カリフラワーの簡単レシピ・鶏とカリフラワーのホットサラダ : 2017年2月17日
今回は、 カリフラワー の簡単 レシピ ・ 鶏 と カリフラワー の ホットサラダ です。叔母が、 カリフラワー を持って来てくれました。そんな カリフラワー に、野菜室に在った ブロッコリー と レンコン を合わせ、旨みの鶏肉を加えた 鶏 と カリフラワー の ホットサラダ を作ってみました。
かぶの簡単レシピ・カブと鶏肝の煮込み : 2017年1月22日
今回は、 かぶ の簡単 レシピ ・ カブ と 鶏肝 の煮込みです。以前のおしゃべりクッキングで作っていた 鶏肝 の レシピ が気になって・・・。食材で家にあったのはみかんだけで、残りの食材を買ってきて かぶ と 鶏肝 の煮込みを作ってみました。
カツ丼のアレンジレシピ・デミかつ丼 : 2017年1月16日
今回は、 カツ丼 のアレンジ レシピ ・デミ かつ丼 です。久々に、がっつり系の かつ丼 が食べたくて・・・。カツは食べやすい大きさの 一口カツ にし、デミソースをかけ、温泉卵をトッピングしたガッツリ系のデミ カツ丼 を作ってみました。
うどんの簡単レシピ・肉たまあんかけうどん : 2017年1月13日
今回は、 うどん の簡単レシピ・肉たま あんかけうどん です。TV-CMで気になっていた 丸亀製麺 の うどん を・・・。俺流の肉たま あんかけうどん を作ってみましたよ〜。
ほうれん草の簡単レシピ・ホウレン草のオイスターあん : 2016年12月29日
今回は、 ほうれん草 の簡単 レシピ ・ ホウレン草 のオイスターあんです。ちょっと前のおしゃべりクッキングで紹介されていた ほうれん草 の レシピ を参考に、野菜不足の自分にもってこいの ほうれん草 のオイスターあんを作ってみました。
かぼちゃの簡単レシピ・鶏もも肉とかぼちゃの蒸し物 : 2016年11月27日
今回は、 かぼちゃ の簡単 レシピ ・ 鶏もも肉 と かぼちゃ の蒸し物です。叔母が、 カボチャ を持って来てくれました。そんな かぼちゃ の薄切りを敷き、ピリ辛味の 鶏もも肉 を上から載せて蒸しただけの簡単 鶏もも肉 と かぼちゃ の蒸し物を作ってみました。
大根の簡単レシピ・豚バラ大根シチュー : 2016年11月22日
今回は、 大根 の簡単 レシピ ・ 豚バラ 大根 シチュー です。寒くなったので シチュー でもと思い、冷蔵庫の残り物の 大根 と豚バラ 肉を合わせ、彩のニンジンといんげんを加え、隠し味の味噌を入れご飯に合う 豚バラ 大根 シチュー を作ってみました。
水菜の簡単レシピ・豚しゃぶ肉のはりはり鍋 : 2016年11月20日
今回は、 水菜 の簡単 レシピ ・ 豚肉 の はりはり鍋 です。野菜室に残っていた 水菜 に 豚しゃぶ肉 を合わせ、冷蔵庫の在り合わせのしめじや 大根 、それに豆腐と餅巾着を加えた 豚肉 の はりはり鍋 を作ってみました。
白菜の簡単レシピ・豚バラ白菜丼 : 2016年11月13日
今回は、 白菜 の簡単 レシピ ・ 豚バラ 白菜 丼 です。休日、冷蔵庫の残り物で簡単 丼 を・・・。今の時期余りがちな 白菜 に 豚バラ 肉を合わせ、彩と旨味のしめじ・ニンジン・インゲンを加えた 豚バラ 白菜 丼 を作ってみました。

▽朝スープカレーで、認知症予防とダイエット のレビューをブログに書く

ブログのネタに使う場合は、以下のリンクソースをブログに貼るだけでOKです。

▽朝スープカレーで、認知症予防とダイエット にトラックバックする

朝スープカレーで、認知症予防とダイエットのトラックバックURL:
http://www.tubaki-beauty.com/mtcompo/mt-tb.cgi/798

▽朝スープカレーで、認知症予防とダイエット にコメントする

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、
コメントを表示する前に承認が必要になることがあります。
承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。

 

 

 


今日のキーワード

当サイトのRSS

カテゴリー

 

魚種別レシピ


定番から郷土の漁師料理
アレンジ・おもしろレシピいろいろ

Copyright (C) 2007 All Rights Reserved 男の料理道場・超簡単レシピ集

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!