黒豆ダイエットレシピ・簡単黒豆のパスタ

今回は、 黒豆ダイエット レシピ ・ 簡単 黒豆 の パスタ です。今巷で流行っている 黒豆 ダイエット ・・・。この 黒豆 ダイエット 、韓国の若者が始めたそうですね〜。脅威の結果を残しているダイエット法です。そんな 黒豆ダイエット で、ヒロも凄く痩せていましたね・・・。

黒豆ダイエットレシピ・簡単黒豆のパスタ

今回は、 黒豆ダイエット レシピ ・ 簡単 黒豆 の パスタ です。今巷で流行っている 黒豆 ダイエット ・・・。この 黒豆 ダイエット 、韓国の若者が始めたそうですね〜。脅威の結果を残しているダイエット法です。そんな 黒豆ダイエット で、ヒロも凄く痩せていましたね・・・。
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それでは、その黒豆を使った簡単黒豆パスタを作っていきましょう。

1 まずは、黒豆を一晩水で戻してから、茹でます。
2 あと、ニンニクは潰し、玉ねぎは薄くスライス、あとベーコンを細長く切ります。
ここからが、調理です。
3 フライパンにオリーブオイルを入れ、叩き潰したニンニクを加えて炒めます。
4 そこに、赤唐辛子・ベーコン・玉ねぎを加えて炒め合わせます。
5 更に、ブイヨンとパルメザンチーズを合わせて、ソース作っておきます。
6 パスタが茹で上がったら、フライパンに移して和え、器に盛りツ受けます。
7 器にパスタを盛りつけてから、パルメザンチー振ってから、パセリの微塵切を散らせば出来上がりです。

簡単でしょう。
この黒豆ダイエット、おいしいの当然ですが色んな効果が出て行きますよ〜〜〜〜。
体重が落ちてきているの言うまでもありませんが、お腹すっきりで便秘解消になりました〜〜。
味的には、お肉は無いんですが、十分満足出来る味に仕上がってます。
他にも、色んな黒豆を使ったレシピを徐々にアップしていきますのでお楽しみに・・・。

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