カレーの簡単レシピ・血液サラサラの納豆カレー

今回は、 カレー の簡単 レシピ ・ 納豆 カレー です。子供の頃から、 カレー は大好物でした。今では、凝った カレー を作る方が増えてきたけれど、やっぱり家庭で食べる カレー は、ジャガイモも人参もゴロゴロした カレー でした。今日は 納豆 入りの カレー です。

カレーの簡単レシピ・血液サラサラの納豆カレー

今回は、 カレー の簡単 レシピ ・ 納豆 カレー です。子供の頃から、 カレー は大好物でした。今では、凝った カレー を作る方が増えてきたけれど、やっぱり家庭で食べる カレー は、ジャガイモも人参もゴロゴロした カレー でした。それに、今日は 納豆 入りの カレー です。
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それでは、納豆カレーを作っていきましょう。

1 まずは、豚肉を一口大に切ります。
2 ジャガイモ・ニンジン・ナスは皮を剥いて乱切り、玉ねぎは櫛形切りにして用意します。
ここからが、調理です。
3 鍋にサラダ油を熱し、豚肉を炒めます。
4 そこに、ジャガイモ・ニンジン・玉ねぎ・ナスを加えて炒めます。
5 更に、コンソメを加えアクを取ります。
6 最後に、納豆を入れ、カレールーを加えて出来上がりです。

簡単でしょう。
我が家では、それに茄子を入れるのがポイントです。
夕食に納豆を食べると、血液がサラサラになるそうですよ〜。
女優の上戸彩ちゃんも大好きだそうですよ〜、納豆カレー。
納豆は、社会人になって食べ始めました。
家では、食卓に上がった事が無かったですね〜。
九州では、以前はあまり食べなかったみたいです。
カレールーを使えば、忙しい時のお助けメニューで、体にもいいですからね〜。

● 今回は、 カレー の簡単 レシピ ・ 納豆 カレー 丼 です。冷蔵庫の残り食材が、納豆他少々。そこで、 納豆 使った 丼に・・・。野菜サラダをご飯の上に敷いた、栄養満点の 納豆 カレー 丼 を作ってみました。
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それでは、納豆カレー丼を作っていきましょう。

1 ご飯を、炊きます。
2 フライパンを熱し、目玉焼きを作ります。
3 市販のカレールーをお湯に溶かし、付属のたれとねぎの白い部分を粗微塵切りを入れ、納豆を加えて和えます。
4 炊き立てのご飯を丼によそい、野菜サラダを敷き、目玉焼きをのせ、納豆カレーをかけて出来上がりです。

簡単でしょう。
週2回のカレーは、認知症予防にいいそうですよ〜。
それに、野菜・卵を加えて栄養のバランスもいいと思います。
機会がありましたら、是非この納豆カレー丼を作ってみては如何ですか。
納豆とカレーで、血液サラサラに・・・。

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