かぶの葉の簡単レシピ・混ぜるだけで出来ちゃう菜飯

今回は、 かぶの葉 の簡単 レシピ ・混ぜるだけで出来ちゃう簡単 菜飯 です。昨日の かぶの葉 を使って、塩で揉んで混ぜるだけで出来る簡単 菜飯 です。この 菜飯 は、究極の混ぜご飯ですね〜。 大根葉 でも、同様に 菜飯 は作れますよ〜。 大根葉 も、 かぶの葉 も、栄養満点の食材ですから・・・。

かぶの葉の簡単レシピ・混ぜるだけで出来ちゃう菜飯

今回は、 かぶの葉 の簡単 レシピ ・混ぜるだけで出来ちゃう簡単 菜飯 です。昨日の かぶの葉 を使って、塩で揉んで混ぜるだけで出来る簡単 菜飯 です。この 菜飯 は、究極の混ぜご飯ですね〜。 大根葉 でも、同様に 菜飯 は作れますよ〜。 大根葉 も、 かぶの葉 も、栄養満点の食材ですから・・・。
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それでは、かぶの葉で作る簡単菜飯を作っていきましょう。

1 まずはかぶの葉を細かく切り、塩を振って揉みます。
2 暫くおいて、水洗いしてから絞ります。
3 タッパに絞ったかぶの葉と鰹節、それに薄口醤油を加えて混ぜ合わせておきます。
4 次に、油揚げを細かく切ったものをフライパンで乾煎りし、油揚げを端に寄せて醤油を加えて焦がし、油揚げと混ぜ合わせます。
5 ボールに炊き立てのご飯、かぶの葉の浅漬け・油揚げ・白擦り胡麻を混ぜ合わせます。
6 あとは、器に盛り付ければ、出来上がりです。

簡単でしょう。
塩揉みしたかぶの葉を、混ぜるだけで出来てしまう簡単混ぜご飯です。
これと、汁物さえあれば簡単な食事はOKですね〜。
ちょっぴり塩味が効いていたので、おにぎりにしても美味しいと思いますよ。
機会がありましたら、小腹がすいた時などには、是非この簡単菜飯を作ってみては如何ですか。
簡単で、美味しいですよ〜。


● 今回は、 大根葉 の簡単 レシピ ・混ぜるだけで出来ちゃう簡単 菜飯 です。 菜飯 を食べたくって、大根葉の付いた大根を購入。大根葉 に、旨みのちりめんじゃこと塩昆布を合わせた 混ぜご飯 です。 大根葉 の 菜飯 は、栄養満点ですから・・・。
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それでは、大根葉の菜飯を作っていきましょう。

1 大根葉を塩を入れた熱湯でサッと茹で、小口切りにしておきます。
ここからが、調理です
2 フライパンに少量のサラダ油を熱し、大根葉とちりめんじゃこを炒め、酒・醤油で味付けし、火を止めて塩昆布を合わせます。
3 炊き立てのご飯に、炒めた食材を混ぜ合わせます。
4 茶碗によそい、胡麻を振りかけて出来上がりです。

簡単でしょう。
色んな旨みの入った、美味しい菜飯に仕上がりましたよ〜。
主菜は、料理長の肉じゃがで・・・。
あと、汁物さえあれば簡単な食事はOKですね〜。
ちょっぴり塩味が効いていたので、おにぎりにしても美味しいと思います。
機会がありましたら、小腹がすいた時などには、是非この簡単菜飯を作ってみては如何ですか。
大根葉は、体にいいですから。


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